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Mudança de estação e temperatura atrai para atividades aquáticas

No período de primavera-verão, aumenta a procura pelos esportes

A chegada da primavera, segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais, trará uma estação mais quente, o que aumenta a procura pelas atividades físicas, principalmente as aquáticas. Por isso, a Prefeitura de Barra Mansa, por meio da Secretaria de Juventude, Esporte e Lazer, está atualizando o cadastro dos alunos do Centro de Lazer Feliz da Vida e fazendo novas inscrições para natação e hidroginástica. Segundo o prefeito Zé Renato, os idosos devem aproveitar a época para se motivarem à prática de exercício físico.

- Esperamos que os idosos se animem com o aumento de temperatura e que iniciem e se dediquem a práticas esportivas. É importante que eles atualizem o exame médico e os dados no Centro de Lazer para que façam os exercícios em segurança – destacou.

Ao todo, são disponibilizadas 60 vagas para cada uma das 16 turmas semanais. Segundo o secretário de Juventude, Esporte e Lazer, João Luiz Cuntin de Rezende, diversos são os benefícios gerados pela prática dos exercícios aquáticos. “Qualquer exercício acompanhado por profissional e feito corretamente traz inúmeros benefícios para a saúde. No caso das atividades aquáticas, elas aumentam a capacidade respiratória, aumentam a amplitude articular, ou seja, proporcionam maior flexibilidade, diminuem a freqüência cardíaca e o coração passa a bombear o sangue com menos esforço, aumentam a agilidade, percepção, esquema corporal, velocidade de reação. Há também o aumento da força e resistência e a melhora do equilíbrio”, explicou.

Para fazer a inscrição, o idoso deve levar xerox da carteira de identidade, do CPF, comprovante de residência, duas fotos 3x4 e atestado médico que comprove estar apto para a atividade física e apto para a utilização da piscina. Atualmente, estão inscritas cerca de 1.800 pessoas no Centro de Lazer e com a chegada do calor, estima-se que 60% dos freqüentadores vão preferir as atividades aquáticas. De acordo com a coordenadora das atividades do Centro de Lazer, Fabiana Zine, as atividades são importantes não só pela melhora do condicionamento físico, mas também psicológico.

- As atividades físicas estão melhorando os aspectos fisicopsicosociais, ou seja, no geral, melhoram o convívio social, a autoestima, e a realização das atividades diárias – disse.

A coordenadora orienta ainda na escolha de roupas, acessórios e hábitos durante qualquer prática de exercícios. “Evite fazer exercícios físicos sob o sol forte; tome água moderadamente antes, durante e depois da atividade física; use roupas leves, claras e ventiladas; não faça exercícios em jejum, mas evite comer demais antes da atividade física e use sapatos confortáveis e macios”, concluiu.

O Centro de Lazer oferece ainda Academias da Terceira Idade, artesanato, tênis, jogos, culinária, biblioteca digital, ginástica, taichichuan, dança de salão, dança criativa, eventos sociais, culturais e educativos, entre outras atividades.